Blog

Grupy Terappo to jedyne w Polsce grupy terapeutyczne dla młodzieży z dysforią płci prowadzone on-line przez 2 wykwalifikowanych psychoterapeutów.

Na grupach młodzież z niezgodnością płci pracuje nad odkrywaniem swojej tożsamości, uczy się panować nad emocjami i lękami. Leczymy nastolatków z depresją, samookaleczającą się, ze spektrum autyzmu i fobią społeczną.

Uczestnictwo w grupie jest inwestycją w zdrowie psychiczne dzieci.

Proces terapeutyczny obejmuje 12 spotkań z możliwością przedłużania o kolejną edycję.

Grupy prowadzą Anna Jastrząb i Łukasz Dziubany. Psychoterapeuci bardzo zaangażowani w ich prowadzenie. Czy wiecie, że po każdym 1,5 h spotkaniu jeszcze co najmniej 2 spędzają na superwizji — omówieniu tego co się dzieje i dobraniu metod psychoterapeutycznych najlepszych dla młodzieży.

Pełen proces kosztuje 1230 zł przy płatność za wszystkie spotkania lub w ratach miesięcznych 3 x 410 zł

Zapisy przez link: https://forms.gle/iCtPjB2Bd3EK3ZG96

Jeśli jesteś osobą LGBTQ+ to bardzo prawdopodobne, że okres Twojego dorastania był walką
się z oczekiwaniami, których nie dało się spełnić. Inni zazwyczaj mają pomysł na to, jak
powinniśmy żyć. Oczekiwania innych, wyobrażenia rodziny, niechęć otoczenia, oceniające
komentarze i częsta presja, aby „coś”. A na dokładkę często wewnętrzna presja, aby „być
sobą”. To wszystko może krępować swobodną ekspresję w dorosłości i utrudniać myślenie o
sobie z dumą.

To postawa łącząca pewności siebie,
siłę i stanowczość z delikatnością i szacunkiem dla drugiego człowieka. Dzięki asertywności
można łatwiej:
odnaleźć się w sytuacjach zawodowych i towarzyskich

komunikować, swoje granice i ograniczenia

mówić o swoich potrzebach i pragnieniach

samorealizować się niezależnie od tego, jak myślą o nas inni

zadbać o siebie i bliskie relacje

żyć w zgodzie ze sobą i z szacunkiem do siebie

żyć swoim życiem, a nie życiem, w jakim widzą Cię inni.

Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest ciągłe rezygnowanie z siebie. To naturalne,
że czasem nie masz siły lub odwagi, aby stanąć w obronie swoich praw. Dobra wiadomość
jest taka, że postawa asertywna to umiejętność, której możesz się nauczyć. Dzięki
asertywności będziesz stawać po stronie swoich potrzeb i interesów bez poczucia winy i bez
wchodzenia w konflikt z innymi ludźmi.

Czego będziemy się uczyć i co ćwiczyć na grupie?

-lepiej myśleć o sobie i sobie nie dowalać
-mówić „nie” bez poczucia winy
-prosić bez lęku i wstydu
-bronić się przed atakiem i krytyką
-wyrażać otwarcie i wprost swoje zdanie
-złościć się, żeby nie ranić innych

Grupa będzie liczyć 8-12 osób.
Zapraszamy młodych dorosłych w wieku: 19 -29 lat

Zaczynamy jak tylko zbierze się grupa: wrzesień 2023 w środy 18.30-20.00

12 spotkań

Zapisy przez link: https://forms.gle/5bi7tuVWPXgDR8iTA

Jan Świerszcz – psycholog i psychoterapeuta specjalizujący się w pracy z osobami zróżnicowanymi płciowo, seksualnie i relacyjnie.